【生產企業】： 亦年國際貿易(南京)有限公司

【產品規格】： 規格：60粒/瓶

【配  料 表】： 褪黑素、維生素B6、食用玉米淀粉、馬鈴薯淀粉、木薯淀粉、食用小麥淀粉、食用甘薯淀粉、碳酸鈣、枸櫞酸、微晶纖維素、硬脂酸鎂、預膠化淀粉、二氧化硅、乳糖、羥丙纖維素、糊精、蜂蠟、大豆油、明膠、甘油、二氧化鈦、聚乙二醇400、純化水、飲用水、山梨糖醇和山梨糖醇液、粉末大豆磷脂、玉米油、麥芽糊精、D-甘露糖醇、硬脂酸、交聯羧甲基纖維素鈉、滑石粉、羧甲基纖維素鈉、白砂糖、聚氧乙烯山梨醇酐單油酸酯、聚維酮K30、甘油三乙酯、羧甲基淀粉鈉、磷酸氫鈣、低聚果糖、羥丙基甲基纖維素、食用香精、色素。

【食用方法】： 褪黑素片作為保健品的食用方法如下： 服用時間：褪黑素片應在睡前30分鐘至1小時服用，以幫助調整生物鐘，促進睡眠。 服用方法：可以直接用水送服褪黑素片，如果遇到困難，也可以選擇嚼服，但需避免空腹服用。 服用劑量：劑量需根據個人的睡眠狀況和身體條件來確定，通常建議從低劑量開始服用，然后根據效果適當調整。例如，成年人治療失眠從0.1～0.3 mg開始，EFSA推薦1 mg，中國國家藥品監督管理局建議1～3 mg。 遵循醫囑：服用褪黑素片時應遵循醫囑，如果長時間服用無效或出現不良反應，應立即就醫。 注意事項：褪黑素保健品不能代替藥物；從事駕駛、機械作業、高空作業等危險操作者，不要在操作前或操作中食用；自身免疫癥及甲亢患者慎用；本品含維生素B6，不宜超過推薦量或與同類營養素補充劑同時食用。 服用周期：褪黑素不適合長期連續服用，建議不可連續使用超過3個月，以避免對藥物產生依賴性和耐藥性。 藥物沖突：褪黑素可能與某些藥物發生相互作用，如抗凝血藥、抗血小板藥物、抗驚厥藥、避孕藥、治療糖尿病的藥物和免疫抑制劑。使用這些藥物治療期間，應避免服用褪黑素。 特殊人群：兒童、孕婦及哺乳期婦女應慎用褪黑素，如確需使用，應在醫生指導下進行。 正確服用褪黑素片有助于提高其效果，同時減少可能的副作用。如果有任何疑問或者困擾，應該及時尋求醫生的幫助和建議。

【適宜人群】： 褪黑素片保健品適宜于睡眠質量差、需要調整時差的成年人群，特別是中老年人以及免疫力差的人群。由于隨著年齡增長，人體內褪黑素分泌減少，可能導致睡眠減少和早醒，補充褪黑素可以促進入睡，加深睡眠。此外，對于夜班工作者或需要倒時差的人群，褪黑素能幫助調整睡眠和覺醒時間。然而，并非所有人群都適宜使用褪黑素，如未成年人、孕婦、哺乳期女性、心腦疾病患者、肝腎功能不全者以及對酒精過敏的人群應避免使用。

【注意事項】： 服用褪黑素片保健品時，以下是一些重要的注意事項： 服用時間：褪黑素片應在睡前30分鐘至1小時服用，以幫助調整生物鐘和促進睡眠。 服用方法：可以直接用水送服，避免空腹服用。 服用劑量：根據個人的睡眠狀況和身體條件確定劑量，建議從低劑量開始，并根據效果適當調整。 遵循醫囑：長時間服用無效或出現不良反應時，應立即就醫。 避免與某些藥物同服：褪黑素不應與阿司匹林、鎮靜催眠藥、避孕藥或其他激素治療同時服用，以免增加副作用。 特殊人群慎用：未成年人、妊娠期婦女、心腦疾病患者、肝腎功能不全者應在醫師指導下使用。 避免抽煙和飲酒：抽煙會破壞褪黑素，而飲酒可能影響其效果。 乳糖不耐受者：應選擇不含乳糖的褪黑素產品。 不宜長期大劑量使用：褪黑素作為短期內調節睡眠的手段，不建議長期大劑量使用。 藥物漏用：如果忘記服藥，無需補服。 可能的副作用：包括頭暈、頭痛、惡心、嗜睡等，若癥狀嚴重或持續發生，應立即就醫。 兒童、孕婦和哺乳期女性：不推薦使用褪黑素，因為缺乏足夠的研究資料。 請務必遵循以上注意事項，并在醫生指導下合理使用褪黑素保健品。如果有任何疑問或不適，應及時咨詢醫生。