鈣鎂VD有什么作用
鈣鎂VD在維持骨骼健康方面發揮著重要作用。它們共同促進骨骼和牙齒的發育,增強骨密度,預防骨質疏松。此外,鈣鎂VD還參與神經傳導、肌肉收縮等生理過程,對維持正常的生理功能至關重要。
鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分,缺乏時可能導致骨骼變脆、易骨折。鎂則有助于鈣的吸收和利用,缺乏時可能影響骨骼健康。維生素D能促進鈣的吸收,缺乏時可能導致鈣吸收不足,影響骨骼發育。因此,鈣鎂VD三者相互協同,共同維護骨骼健康。
在日常飲食中,應保證富含鈣、鎂和維生素D的食物攝入,如牛奶、魚類、綠葉蔬菜等。若出現骨骼疼痛、易骨折等癥狀,應及時就醫檢查,遵醫囑合理補充鈣鎂VD,不可盲目自行用藥。