一般情況下我們幾乎聽不到腸鳴的聲音，要是仔細聽的話它也是聲低弱而和緩的，因此在出現有腸鳴音高亢而頻急等情況時，就表示腸胃不適了。生活中很多人經常會出現有各種腸鳴癥狀，有的鳴響在脘，而有的腹中腸鳴如雷，這些都是常見的癥狀。腸鳴的情況雖然常見，但對于其原因大部分不能患者都不夠了解，這對以后的預防以及緩解都非常不利。

如果在平時生活中飲食不合理的話，就會引起各種腸胃不適癥狀，而腸鳴就是其中的一種。現如今多半現代人的飲食結構都非常的不均衡，對于喜歡吃的食物經常會暴飲暴食，而對于不喜歡吃的食物卻是“敬而遠之”。調查發現，現如今各種油炸、燒烤類食物受到年輕人的極度歡迎，但是專家提醒，這些刺激性食物也是導致腸鳴的主要原因。

在大街小巷我們幾乎都可以看到烤肉以及其他油炸食品的身影，而年輕人是這些食物的主要消費者，這就是為什么近年來各種胃腸道疾病高發的原因了。

不管是什么原因所導致的消化不良，患者在平時生活中都容易出現有各種腸胃不適以及腸鳴癥狀。尤其是一些長時間頻繁出現腸鳴等患者，則更要注意腸胃健康了，以免錯過最佳的治療時間從而導致病情加重。還有就是在平時生活中應該盡量避免各種難以消化的食物，比如像油炸食品、燒烤食品、堅硬食物、過黏食物等，這些都不容易消化。

還有就是要注意養成良好的飲食習慣，比如相反三餐規律、葷素搭配等，這對腸鳴等癥狀同樣具有很好的治療作用。尤其是各種生冷食物，更應該避免食用。

患有胃腸道疾病的患者在平時生活中更容易出現有腸鳴等癥狀，因此患者在長時間反復出現有腸鳴等癥狀時，應該盡早去醫院檢查胃腸道健康。同時在平時生活中還可以通過自我檢查的方法來判斷是什么病癥，如果腸鳴音次數增多并且響聲也加大，并且與此同時還感覺肚子里的腸子在活動的話，多與各種腸道眼政府有著很大的關系。

同時專家還特別提醒，一些患有菌痢、阿米巴痢疾等頻繁腹瀉的疾病也是導致腸鳴的原因，因此這部分患者應該盡早去醫院治療止瀉。