五臟六腑，皆有對(duì)應(yīng)穴位，通過(guò)刺激穴位來(lái)刺激臟腑，改善功能，緩解癥狀。推拿，針灸皆是這個(gè)道理。心臟病患者感覺(jué)心區(qū)不舒服時(shí)，可以參考下列步驟，進(jìn)行日常自我保健。
步驟1.背部舒心要穴：心俞穴按壓
心俞穴，位于背部肩胛骨內(nèi)側(cè)。
1)病人采用俯臥位。
2)施治者通過(guò)手指按壓觸摸后背的心俞穴，深度可達(dá)骨面，尋找壓痛點(diǎn)、結(jié)節(jié)或條索。
3)找到后，用手指或手肘進(jìn)行按壓，強(qiáng)度以患者可以承受的最大力度為宜。
按壓時(shí)間為2~5分鐘。
步驟2.熱敷：熱水袋暖寶寶
按壓結(jié)束后，將裹好毛巾的熱水袋放于按摩過(guò)的后背部進(jìn)行熱敷，改善心區(qū)的氣血運(yùn)行。如果沒(méi)有熱水袋，也可以用艾灸、暖寶寶等代替。
步驟3.腕部舒心要穴：內(nèi)關(guān)穴按壓
操作方法：伸臂仰掌，微屈腕握拳，從腕橫紋向上量3橫指，在手臂內(nèi)側(cè)兩條索狀筋之間，按壓有酸脹感處，即為本穴。
用手指按壓2~5分鐘。
上述方法十分簡(jiǎn)單，但如果處理得當(dāng)，效果卻立竿見(jiàn)影，對(duì)各類心臟疾病，都可起到一定的防治作用。
