绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

這功能衰退居然也是一種頑疾

作者:yaoyunxi  時間:2016-05-16 11:02:18  來源: 大眾養生網

“呀,忘了”這樣的感嘆,現在時常出自年輕人口中,記性不好似乎成了一種“流行病”,許多人并不拿它當病。而在醫院的神經內科,醫生對此卻憂心忡忡:記憶力減退其實是神經癥的癥狀之一,是身體亞健康的信號,應及時注意調整。

記憶力減退是神經癥癥狀

33歲的宋女士是某企業主管,近一年來,她總是感覺自己的記憶力嚴重下降,最初時將手機、鑰匙落在家里是常事,最后甚至發展到見過的客戶轉身就忘了叫什么名字,開會時竟然能將重要的會議材料忘記帶,平日里丟三落四更是常事。這樣的記憶開始影響到自己的工作和生活,于是,她來到醫院神經內科求助。經過詳細了解她近一段時間的工作生活情況,斷定宋女士的記憶力減退是典型的神經癥癥狀。建議她平日要有意識調整自己的工作壓力,保證充足的睡眠,加強戶外運動,如一段時間癥狀不緩解,就要服用藥物進行治療。

生活方式不良導致記性差

引起記憶力下降的原因很多,其中長期睡眠不足、缺少運動、缺少新鮮空氣,煙酒過量等,都會導致記憶力衰退,這是生理上的原因。長期過分焦慮憂郁、心理壓力過大也可以使記憶力減退,這是心理上的原因。但這種記憶障礙是大腦過度疲勞導致的功能失調,不存在大腦組織結構的損害改變,所以是功能性的、暫時性的、可逆的。此外,患有神經衰弱的患者常表現有記憶力減退,睡眠不好也會影響記憶功能,另有研究表明,吸煙、嗜酒都能導致記憶力衰退。所以,注意生活規律、勞逸結合、精神放松、遠離煙酒、加強體質鍛煉、積極防治動脈硬化等,是保護大腦健康的重要措施。

防止大腦生銹專家有妙招

防止記憶力減退,除了調整生活方式及必要的藥物治療外,心理學家還推薦以下方法:

多咀嚼能增記憶力咀嚼能防止記憶衰退。有人認為,其原因在于咀嚼能使人放松。

嘮叨助長記性嘮叨,在某種程度上幫助女性延長了記憶和壽命。專家認為,女性比男性更樂于與人言語交流;言語是不可或缺的心理宣泄方式,可防止記憶衰退。

巧妙飲食助記憶攝取適量的“健康油脂”例如橄欖油、魚油是維持血液正常循環的好選擇,含有豐富維生素、礦物質的蔬菜水果也是保持頭腦健康的上佳選擇。

吃菠菜有助提高記憶力多食菠菜有助于減少記憶力減退的現象。菠菜和草莓中含有大量抗氧化劑,可以對人體內的一些有害分子起阻擋作用。這些有害分子常常被認為是人體老化過程中記憶力減退及運動機能退化的原因之一。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 亚洲欧美日韩中字视频三区 | 日韩精品卡1卡2三卡四卡乱码 | 麻豆精选2021 | 樱花草在线影视WWW日本动漫 | 掀开奶罩边躁狠狠躁软学生 | 消息称老熟妇乱视频一区二区 | 久久99亚洲热最新地址获取 | 亚洲精品青青草原avav久久qv | 国产露脸150部国语对白 | 亚洲AV久久无码精品国产网站 | 孕妇泬出白浆18P | 久久九九有精品国产23百花影院 | 久久 这里只精品 免费 | 亚洲精品免费网站 | 国拍在线精品视频免费观看 | 超碰国产视频免费播放 | 蜜柚影院在线观看免费高清中文 | 深夜释放自己污在线看 | 成人免费视频一区 | 国产99对白在线播放 | 久久国产乱子伦免费精品 | 十分钟视频影院免费 | 俄罗斯呦呦 | 久久精品国产99欧美精品亚洲 | 最近中文字幕高清中文字幕MV | 色欲AV亚洲午夜精品无码 | 亚洲三级视频在线 | 91嫩草国产在线观看免费 | 久久国产精品免费网站 | 高清欧美videos sexo | 国产69精品久久久久乱码免费 | 美女白虎穴 | 女人张腿让男人桶免费 | mm625亚洲人成电影网 | 中文字幕亚洲第一 | 狠狠色狠狠色综合日日92 | 男女免费观看在线爽爽爽视频 | 色偷偷在线视频 | 老司机午夜影院试看区 | 久久精品国产午夜伦班片 | 精品国产乱码久久久久久免费流畅 |