其實(shí)飲食也會(huì)影響性欲，有些飲食習(xí)慣是大大影響了你們的性欲，想要提升性欲，就要趕緊來(lái)行動(dòng)!《激起熱情與喜悅》一書(shū)的作者艾伯森夫婦建議，除了大家所熟知的巧克力和辣椒之外，還有其他更實(shí)際的方法，可以輕松自如地運(yùn)用在生活之中。
1.多喝干凈清潔的水
尿道發(fā)炎或感染是減退性欲的其中一個(gè)原因，專(zhuān)家建議，多喝水，一天喝八大杯的水，有助于細(xì)菌的排除。
2.男性多聞聞南瓜派的味道
美國(guó)芝加哥一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，男性在聞了南瓜派的味道之后，血液會(huì)大量涌入陰莖。至于女性，可以聞聞小黃瓜和甘草的味道，它們也會(huì)讓大量血液充斥在陰道。
3.一定要避開(kāi)甜點(diǎn)
聽(tīng)起來(lái)很教條嗎?它可是控制熱量最好的方法，許多研究都顯示，減肥有助于增加性欲。除此之外，過(guò)重的人每減15公斤，陰莖看起來(lái)會(huì)長(zhǎng)2.54公分。
4.多吃鮪魚(yú)三明治
鮪魚(yú)含有豐富的Omega-3脂肪酸，它能有效地對(duì)抗憂(yōu)郁與沮喪。心情郁悶當(dāng)然提不起性欲，何不吃點(diǎn)有用的食物，擊退郁悶。
5.女性適量補(bǔ)充鈣片
研究顯示，女性若能得到足夠的鈣質(zhì)，就能有效地對(duì)抗經(jīng)前癥候群。經(jīng)前的疼痛與不適，常讓女性對(duì)性事卻步，也對(duì)伴侶百般拒絕。
因此，專(zhuān)家建議，停經(jīng)前女性，每天最好能補(bǔ)充500毫克的鈣片，這樣能減緩生理的不適、也能保持心情的穩(wěn)定。
6.每天喝一杯或兩杯的
咖啡
內(nèi)科醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)的研究顯示，喝咖啡的人比沒(méi)有喝咖啡的人有較強(qiáng)的性欲、也比較能夠享受性愛(ài)。但如果有高血壓或偏頭痛的毛病，就省略這項(xiàng)建議。
