老年朋友們，您覺得您過往的生活習(xí)慣還都健康嗎?那您有沒有什么不良的
飲食習(xí)慣
是您知道但是就是改不了的呢?看看下面這三種特別不好的飲食習(xí)慣吧，有則改之，無則加勉：
常吃泡飯：
有些老年人經(jīng)常吃水泡飯、湯泡飯，認(rèn)為既簡單又有助于消化，孰不知吃泡飯不僅不利于食物消化，反而會影響正常的消化程序和規(guī)律。因?yàn)槌耘蒿埻故澄镞€沒有來得及咀嚼形成糜團(tuán)，就滑到胃里去了，從而不利于食物的消化。同時，泡飯中的汽和水還可沖淡胃液，影響正常消化吸收，這種不良
飲食習(xí)慣
是為您所用的嗎？飯后馬上吃水果：
有的老人喜歡飯后吃水果，認(rèn)為有于消化，其實(shí)這是不科學(xué)的。水果中含有大量單糖類物質(zhì)，很容易被小腸吸收，但若被飯菜阻塞在胃中，就會因腐敗而形成脹氣，導(dǎo)致胃部不適。正確的做法是，應(yīng)在飯前1小時或飯后2小時食用水果。
喝未煮透的豆?jié){：
煮豆?jié){時有一種“假沸”現(xiàn)象，老年人絕不要被“假沸”現(xiàn)象所迷惑。喝了未煮透的豆?jié){，會使人惡心、嘔吐、腹瀉甚至中毒。因?yàn)樯躬劺锖幸鹊鞍酌敢种苿節(jié){煮沸后須再加熱3-5分鐘才能破壞胰蛋白酶抑制劑。
這三種特別不好的飲食習(xí)慣您有幾種呢?看過這篇文章后，您有沒有立志去戒掉這三種壞習(xí)慣呢?其實(shí)生活中不科學(xué)、影響老年人身體健康的不良
飲食習(xí)慣
又何止這三種!老年朋友們還要多多注意細(xì)節(jié)，健康飲食、快樂生活!
