胸部小很多人都覺得襯托不出身材，因為大家都覺得S型身材才是最好的，而胸部不大就算臀部很合格的話，也無法達(dá)到傳說中的S型身材，這樣的話，豐胸自然就是很多女性朋友們的當(dāng)務(wù)之急，那么，豐胸有什么綠色方法嗎?按摩自然是首選。

經(jīng)過認(rèn)真，運(yùn)動和按摩都是可以豐胸的，只要熟悉豐胸的方法，按照正確的方法進(jìn)行按摩，長久堅持就可以起到豐胸的目的，當(dāng)然，這里面也是包括運(yùn)動的，效果更好。

讓胸部挺拔豐滿的按摩

用玫瑰油2滴+天竺葵2滴+甜杏仁20ML配好美胸精油，配合按摩能促進(jìn)乳房經(jīng)脈的氣血循環(huán)與淋巴循環(huán)正常，刺激乳腺組織吸收營養(yǎng)，達(dá)到美胸目的。

STEP1：以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側(cè)往中央推，以防胸部外擴(kuò)，每邊30下。

STEP2：雙手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側(cè)將左乳向中央推，推到中央后同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說兩只手交錯著推左乳。重復(fù)30次以后。換右乳。這個動作很重要。

夾書運(yùn)動塑造迷人乳溝

腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日練習(xí)多次。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。此姿勢有助于鍛煉胸肌、挺拔胸部，塑造迷人乳溝。

飲食豐胸法，怎么吃最重要

不要選擇服用雌性激素或植物荷爾蒙類保健品的方法來豐胸——它們可能會成為乳腺疾病的誘因。多吃豆類，特別是黃豆，其中的大豆異黃酮是非常神奇的雌激素調(diào)理成分，避免內(nèi)分泌紊亂，保護(hù)乳房的健康。同時，食物中的膠原、適當(dāng)?shù)闹尽⒏缓S生素B的谷物都是維持乳部健康美麗的元素，而你完全可以從食物中獲取充足。

這些又簡單又方便的方法相信已經(jīng)讓電腦前的您為之心動了，沒有錯，它的確是除手術(shù)之外效果好的方法，不過自然沒有手術(shù)來的那么快，所以說，終究還是需要一個毅力，有毅力就不怕胸部小，持之以恒成大器。