雖然大家都知道使用左旋肉堿減肥的效果很好，但是，左旋肉堿的危害也是比較大的，我們要是忽視了對(duì)左旋肉堿的危害的了解，不分由說的就使用左旋肉堿去減肥，后果肯定是不堪設(shè)想的，畢竟左旋肉堿并不是藥物，在使用的時(shí)候，不注意正確的左旋肉堿使用方法，對(duì)于人體也是存在一些危害的。

認(rèn)識(shí)左旋肉堿的危害之前，要知道人們身體上的脂肪的代謝過程是有很多的障礙，障礙屬于一種線粒體膜的模式在人體上存在，線粒體能夠燃燒人體的脂肪，讓其大量的釋放身體能量，讓自己的身體出現(xiàn)大量的消耗，但是長(zhǎng)鏈脂肪酸通不過這道障礙。左旋肉堿就起到了搬運(yùn)工的作用!把長(zhǎng)鏈脂肪酸一點(diǎn)一點(diǎn)地搬運(yùn)到屏蔽外面，送給線粒體，讓它進(jìn)一步氧化!

左旋肉堿只是一種運(yùn)載工具，至于到底消耗多少脂肪，并不取決于左旋肉堿。這就好比蓋樓需要的磚都是用車來運(yùn)輸?shù)模w樓消耗多少磚并不取決于車子的多少，而是取決于樓的大小和結(jié)構(gòu)。

簡(jiǎn)單地說，如果運(yùn)動(dòng)量(能量消耗)不大，脂肪消耗不多，只是增加左旋肉堿并不會(huì)增加脂肪的氧化功能，故而對(duì)減肥并無幫助。一般情況下(運(yùn)動(dòng)量不是很大)，人體會(huì)自行合成足夠的左旋肉堿，不會(huì)出現(xiàn)左旋肉堿缺乏的問題。

只有在運(yùn)動(dòng)量很大，如運(yùn)動(dòng)員或運(yùn)動(dòng)健身人士，單位時(shí)間內(nèi)能量消耗較多，脂肪氧化供能“流量”較大時(shí)，才有可能(很多研究報(bào)告支持，也有研究報(bào)告否定)出現(xiàn)左旋肉堿合成“相對(duì)不足”的情況。此時(shí)，額外服用左旋肉堿，擴(kuò)大運(yùn)輸車隊(duì)(載體)的規(guī)模，在單位時(shí)間內(nèi)給工地(線粒體)運(yùn)送更多的磚(脂肪酸)，顯然有利于氧化消耗掉更多的脂肪。

對(duì)于上述有關(guān)左旋肉堿的介紹之后，我們要在使用左旋肉堿的時(shí)候，明白左旋肉堿的危害是哪些，在使用左旋肉堿期間，要保證去正確使用左旋肉堿，才能讓我們身體上的肥肉盡快減去，實(shí)現(xiàn)身體快速消脂。