在外面工作的人們，尤其是經(jīng)常出去飯店吃飯的人們每天都吃大魚大肉，讓身體里多了多余脂肪，身體也變差了，需要多吃清淡食物，尤其是小孩子更要注意飲食的清淡，下面就談談兒童清淡食譜對寶寶身體的重要性。各位家長需要注意閱讀下面內(nèi)容。

清淡爽口吃出寶寶身體健康

當然，媽媽本身也得下一番功夫，做菜時不要一成不變。小孩的好廳心強，媽媽應我利用食材特性做變化，根據(jù)孩子的喜好在菜色上做調(diào)配，在食物的形狀、口味上也應多用心，對刺激寶寶的食欲有不錯的效果!

讓寶寶做健康的主人想要讓寶寶擁有健康的身體，首要條件就是培養(yǎng)寶寶良好的飲食觀。寶寶的觀念是從出生就開始一點一滴累積下來的，如果不讓他太早接觸糖水、甜水，讓寶寶不知道自己原來有“選擇權(quán)”事情就好辦多了。

如果父母本身口味就很重，常烹調(diào)高甜、高脂、高鹽、油炸等威脅腸胃健康的食物，寶寶多半難逃肥胖的魔掌。除了肥胖癥之外，蛀牙、免疫差等，也都是很可能產(chǎn)生的疾病。再談深入一些，矮胖的寶寶，可能因身材不佳，而產(chǎn)生自我形象差的問題，進而產(chǎn)生自卑的不健康心理。如果遭其他小朋友嘲笑，可能會影響人際關(guān)系，所以千萬不要小看錯誤飲食對寶寶的影響!

常聽媽媽抱怨，已經(jīng)照著專家的話做了，為什么還收不到成效呢？針對此點，專家也有話說：不論您選用什么方法來幫寶寶戒零食，還是得記住一個原則即，因材施教。因為每個寶寶的性格不同、特性也不相同，怎么可能每個方法都奏效呢？其實不管什么方法，都比不上從小培養(yǎng)正確的飲食觀來的有效，不如試著讓寶寶做自己健康的主人吧!

不要每天都只顧著工作，為了圖一時的省事而經(jīng)常去帶孩子下飯店，以為點了許多葷菜給孩子補補身體，可是殊不知吃太多對他們的身體沒有太多的好處，要多做一些清淡的菜，上面已經(jīng)把清淡食譜對寶寶身體的重要性做了介紹，家長們應該認真看看。