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孕婦能不能吃苦豆子

作者:小湖  時(shí)間:2014-08-12 23:03:27  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦通常是能吃苦豆子的,但是要每次適量的吃一點(diǎn),盡量不要吃得太多,適量吃對(duì)于孕婦不會(huì)產(chǎn)生什么影響的。

苦豆子當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分有欣鈣、磷、鉀、鈉、鎂,在懷孕期間可以適當(dāng)?shù)倪@一些能夠補(bǔ)充身體所需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育是有一定幫助。但是不可以一次性吃得太多,否則就有可能會(huì)對(duì)胃腸道造成刺激,從而會(huì)引起腹部有不適癥狀。

在懷孕期間需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,注意合理飲食,可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白食物,比如雞蛋、牛奶、瘦肉,能夠補(bǔ)充身體所需要營(yíng)養(yǎng)成分,有助于提高自身免疫力和抵抗力。

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