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孕婦缺鈣怎么補最快

作者:wangxiaoli  時間:2018-07-28 09:47:57  來源: 大眾養生網

孕婦缺鈣并沒有最快的補充方法,可以通過飲食補充、其他方法、藥物補充等方法補充,在此期間多注意休息,避免過于疲勞。

1、飲食補充

孕婦可以在日常飲食中多吃不含高鈣量的食物,比如牛奶、奶制品、豆制品、蝦皮、海帶等食物補鈣。

2、其他方法

孕婦可以根據自身情況,適當增加室外活動,可以多曬太陽,增加鈣的轉化和吸收。

3、藥物補充

可以遵醫囑使用葡萄糖酸鈣口服液、牡蠣碳酸鈣泡騰片、乳酸鈣顆粒等藥物治療。

孕婦出現缺鈣癥狀時,給予重視,如果嚴重缺鈣可能導致骨質疏松,影響胎兒生長發育。

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