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女性謹(jǐn)記夏天養(yǎng)生十誡

作者:小麥  時(shí)間:2014-05-22 15:56:32  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

女性謹(jǐn)記夏天養(yǎng)生主要是不要吃生冷性食物、不要長時(shí)間開空調(diào)、不要長時(shí)間的久坐等。

1、不要吃生冷性的食物

一定要避免經(jīng)常吃一些生理性或者是寒涼性的食物,以免導(dǎo)致體內(nèi)的濕氣過重,也會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。

2、不要長時(shí)間開空調(diào)

如果長時(shí)間待在空調(diào)的房間當(dāng)中,有可能會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的寒氣和濕氣過重,影響到自身的健康。

3、不要長時(shí)間久坐

在夏天的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)腻憻挘軌虼龠M(jìn)體內(nèi)的濕氣或者是寒氣盡快的排出,也能夠達(dá)到強(qiáng)身健體的效果,不能夠長時(shí)間的久坐或者是缺少鍛煉。

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