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如何保持乳房健康

作者:1小霞  時間:2014-08-27 10:42:15  來源: 大眾養生網

保持乳房健康通常需要調整飲食、養成良好的作息習慣、定期做相關檢查等。

1、調整飲食:日常生活中一定要養成良好的飲食習慣,要飲食清淡、可以消化的食物,不可以長時間吃過甜或者脂肪量較高的食物。

2、養成良好的作息習慣:一定要注意作息合理,要保證睡眠充足,避免身體勞累,提高身體抵抗力。

3、定期做相關檢查:通常需要定期做體檢,或者自我檢查,來有效明確乳房是否出現了異?;蛘叱霈F病變。

除此之外,一定要保證內衣的合身,避免胸部受到擠壓。

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