夏天是屬于比較炎熱的時(shí)候，所以很多人的頭發(fā)和臉部都特別容易出油，出游的時(shí)候臉上就容易長(zhǎng)痘痘，頭發(fā)出油之后，掉頭發(fā)也會(huì)比較嚴(yán)重，面對(duì)這方面問題，很多人也會(huì)感覺到困惑的，具體哪些原因?qū)е碌哪?以后應(yīng)該怎么治療呢?小編會(huì)有一些具體的方法。

首先不要給自己太大的壓力，注意勞逸結(jié)合，注意多休息，注意保持充足的睡覺時(shí)間。注意良好的生活習(xí)慣，減少高脂高熱量的食物，減少辛辣的食物，注意各方面營(yíng)養(yǎng)的均衡。避免過于緊張，同時(shí)還要保持一個(gè)良好的心態(tài)，多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)等等。

其次要選對(duì)洗發(fā)水。應(yīng)該說目前市面上我們常見的洗發(fā)水都是具有清潔和滋潤(rùn)等作用的。而對(duì)于愛出油的MM而言最好選擇清潔效果好一點(diǎn)的洗發(fā)水，另外注意其是否具有控油的作用。當(dāng)然了這些可以根據(jù)自己的生活經(jīng)驗(yàn)來進(jìn)行選擇的。

再者就是要注意洗頭的頻率了。應(yīng)該說對(duì)于正常人而言隔天洗就可以了。比如說一周洗個(gè)兩三次其實(shí)就OK了，沒必要天天洗的。再者如果你已經(jīng)習(xí)慣了每天都要洗一次的話，那么建議你其中只要用清水洗一下就好了，不用天天用洗發(fā)水進(jìn)行頭皮的清潔。

同時(shí)專家還指出對(duì)于平時(shí)就愛吃油的女性而言平時(shí)要減少梳頭的次數(shù)，因?yàn)槿绻^于頻繁的梳頭的話則容易對(duì)頭皮起到一定的按摩保健作用，從而刺激到了油脂的分泌，可能會(huì)加重出油的問題的。

頭發(fā)出油和臉部出油，因?yàn)槭艿教鞖獾挠绊懀蛘呤侨梭w內(nèi)的油脂分泌過多，主要是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)，以后一定要加強(qiáng)重視，最好是補(bǔ)充身體內(nèi)水分。平時(shí)洗臉的時(shí)候，一定要選擇使用洗面奶，能夠促進(jìn)毛孔的收縮，避免導(dǎo)致毛孔堵塞無法呼吸，注意勤洗臉。