1、可以配合食療、中藥治療的都好。你要卡看你的病情是否嚴重.根據你說的癥狀考慮是屬于心腎不交導致神經衰弱引起失眠表現，治療應該滋陰補腎，養心安神，可以服用交泰丸和六味地黃丸治療，保持心情舒暢，飲食合理搭配
2、保持心情舒暢，飲食合理。你是不是沒去過醫院檢查呢?神經衰弱是植物神經調節紊亂導致的，是需要及時的調理的，建議可以服用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃
3、建議可以服用安神藥品。這種事很多人常見的，都是因為不及時，睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志，說來就來，要止則止
克服失眠的心理調適方法:
1、保持樂觀、知足長樂的良好心態.對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡
.2、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節律.
3、創造有利于入睡的條件反射機制.如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”.
4、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡.
5、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔。
我恨我癡心問#我最近一直失眠，做什么都感覺沒有精神的，很不舒服，晚上一直都睡不著的，感覺特別的難受，經常會失眠的，聽說三七粉能夠治療失眠，是真的嗎？大眾養生網小
煞筆就煞筆問#我這段時間經歷了一些事情，感覺壓力很大，每天晚上都睡不著覺，聽很多人說，花生葉可以改善失眠的狀況，是這樣嗎？大眾養生網小編解答：花生葉可以治療失眠
中國好菇涼問#我這兩天晚上老是失眠，一到晚上就變得特別有精神，怎么也睡不著，我最近就吃了一些榴蓮，吃榴蓮會導致失眠嗎？大眾養生網小編解答：吃榴蓮一般情況下是不會
傷感非主流問#我的睡眠一直都不是特別的好，聽朋友說用艾灸可以解決這種情況，想知道艾灸真的可以治療我的睡眠嗎？會有什么副作用嗎？大眾養生網小編解答：艾灸是可以來治
心跳與刺激問#我最近老是失眠，在床上翻來覆去就是睡不著，眼看著天亮經常。別人推薦我用合歡花泡水喝，不知道行不行。合歡花泡水喝治失眠嗎，都有什么要注意的？大眾養生
這和音太纏綿問#我的體質是屬于陰虛火旺那一種，所以我平時總是失眠，一上床上就睡不著，就算睡著了還是容易醒，不知道有沒有治療的辦法？大眾養生網小編解答：陰虛火旺的
頭部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
