1、飲羅漢果茶:不都適合
羅漢果屬藥用植物,性涼味甘,具有清肺潤腸的功效,主要用于治療血燥便秘、百日咳、痰火咳嗽等。不過,并非每個人都適合喝羅漢果茶。患有風(fēng)寒感冒咳嗽的羅漢果不能吃。如一味堅持“排毒”,喝太多羅漢果茶,效果會適得其反。
2、蘿卜,百合:只能適量吃
白蘿卜是一種具有潤肺化痰、通便的中藥,百合確實能潤肺滋陰。但是再好的“食療”都要注意一個“度”,不能盲目多吃,只能適量食用。
3、深深地吸出“廢氣”:越吸越“臟”
對于目前霧霾天的“紅色預(yù)警”環(huán)境而言,多做深呼吸只會“越吸越臟”,換一種環(huán)境,如身處樹林等“天然氧吧”中,多做深呼吸才會有效。
4、24小時戴口罩:長期佩戴有害健康
冬天長時間戴面罩可能對身體健康不利,嘴巴中的氣體一直附著在面罩內(nèi),如果不及時清洗或佩戴時間太長,就容易滋生細(xì)菌,反而對身體不好。專家建議,在路上、空氣不流通、有可能存在大量病原菌的公共場所,或者是到醫(yī)院就診時才戴口罩,其他時候最好摘下口罩。
清肺在霧霾天氣中的作用特別重要,要根據(jù)自己的病情選擇清肺的方法和飲食,這對于保護(hù)肺部起著決定性的作用,要注意的是盡量減少肺部的傷害,在我們霧霾天氣中外出的時候要注意做好防護(hù)措施,在我們霧霾天氣中外出的時候要注意做好防護(hù)措施。
