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大腸干燥怎么辦

作者:wuzhimi  時間:2018-04-01 10:04:53  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

大腸干燥這種情況可能很多人都遇到過,這是因為喝水少或是吃的食物不當(dāng)引起的。如果平時運動少總是坐著也會引起大腸干燥,緩解大腸干燥需要多喝水,多吃一些含有粗纖維的食物,同時要多運動,晚上睡覺的時候自己按摩腹部,這些做法都會緩解大腸干燥。

便秘是指糞便在腸內(nèi)停留時間過長,通常兩三天不大便,或有便意但排便困難,大便往往干燥。便秘日久,常常會引起腹脹、腹痛、頭暈、食欲減退、睡眠

不安等癥,并易繼發(fā)痔瘡、肛裂等病。

中醫(yī)認為,便秘不僅與大腸的傳導(dǎo)功能失調(diào)有關(guān),而且與脾胃的升降納運、腎的溫化功能失常有關(guān)。中醫(yī)古今病名很多,有“陽結(jié)”、“陰結(jié)”、“虛秘”

等,病因多由于飲食失節(jié)、勞倦過度、情志失調(diào)、老年體虛等導(dǎo)致大腸功能失常所致。

便秘的分型

1、在臨床上,便秘可分為胃腸燥熱證(熱秘、陽結(jié))、氣機阻滯證(氣秘)、氣血陰虛證(虛秘)、陽虛寒凝證(寒秘)和痰濕阻滯證(濕秘)。

2、熱秘

大便干結(jié),數(shù)日一行,小便短赤,心煩急躁或兼發(fā)熱,口干口臭,腹脹腹痛,夜寐不安,舌紅苔黃,脈弦數(shù)。

3、氣秘

大便干結(jié),排便困難,胸悶脅脹,噯氣頻作,心煩易怒,舌稍紅苔薄白膩。

4、虛秘

大便干結(jié)難以排出,心悸氣短,面色蒼白,頭暈?zāi)垦#苌砭氲。逍臒幔瑑赡扛蓾嗟蚋墒荻t,苔薄白或少苔,脈沉細或細數(shù)。

5、寒秘

大便干或不干,形寒怕冷,小便清長,口淡不渴,手足不溫,面色;青白,腰膝無力,腰腹冷痛,舌淡苔白,脈沉遲。

6、濕秘

大便黏膩難以排盡,便意頻頻,腹脹,胸脘痞悶,痰涎壅盛,頭暈困倦,身重懶動,食欲不振,食后痞滿,舌胖苔厚膩,脈濡或滑。

吃什么能緩解大腸干燥

1、鮮土豆汁

300克鮮土豆去皮切碎,用干凈的紗布包好擠汁,飯前服用1~2湯匙,每日2~3次,適用于習(xí)慣性便秘。

2、五仁粳米粥

將芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎,與粳米100克,加水煮粥。服用時加少許白糖,每日早晚服用。適用于中老年人氣血兩虛引起

的習(xí)慣性便秘,

3、白薯粥白薯300克,小米100克煮粥,熟后加入白糖,每日早晚服用。適用于老年人及產(chǎn)后婦女腸燥便秘伴疲乏無力者。

4、菠菜芝麻粥能潤燥通便,養(yǎng)血止血,適用于老年性便秘、痔瘡等。先將100克粳米洗凈放入鍋中,煮至米開花時放入200克菠菜,再煮沸后放入50克芝麻、鹽、味精,空

腹時服用。

5、菠菜豬血湯

取菠菜200克,豬血150克,鹽少許。將菠菜、豬血同煮,熟后加鹽,然后飲湯。

6、豬心柏子湯

取豬心1個,柏子仁15克。將柏子仁放入豬心內(nèi),清水燉熟,3天吃1次。

7、黃芪蜜茶

取黃芪15克,蜂蜜30克。將黃芪放入沙鍋,加清水500毫升,煎至水剩300毫升,去渣取汁,加入蜂蜜,和勻煮1-2沸,代茶飲。

9

8、木耳海參燉豬腸

取木耳15克,海參30克,豬大腸150克,鹽、醬油及味精少許。將豬大腸翻開洗凈,加水同木耳、海參燉熟,放調(diào)料,吃木耳、海參、大腸、飲湯。

10

9、蔗汁粥

榨取100毫升甘蔗汁備用。粳米50克加水400毫升,煮至米開花后,對入甘蔗汁,煮粥。每日早、晚溫?zé)岱场?/p>

END

注意事項

1、首先要養(yǎng)成定時排便的良好習(xí)慣。

2、多吃膳食通暢,以黑豆粉、大麥苗粉等成份制成的膳食通暢,可以調(diào)理腸胃,增強人體免疫力,使腸道健康,能夠促進排便。

3、合理處理便秘現(xiàn)象,不要使用瀉藥以達到一時的的排便效果,這對于身體沒有好處的,要使用膳食通暢,健康有效沒有副作用

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