心情好對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是非常重要的，不管做什么事情，如果能夠心情好地去做的話(huà)，一般功效都是要比正常去做的高的。心情好還可以使得一個(gè)人達(dá)到延年益壽的，而且對(duì)于人體的健康也是很有好處的。那么，怎樣才能心情好呢？這是一個(gè)非常值得人們思考的問(wèn)題。而且很多人其實(shí)是不知道使得自己心情好的方法的。

眾所周知，在平時(shí)的生活或者是工作、學(xué)習(xí)中，我們常人一般是不可能做到每時(shí)每刻都是心情好的，總有那么些事情，那么些人是會(huì)讓人感到煩心或者憂(yōu)慮的，這個(gè)時(shí)候大家一般都是不可能心情好的。針對(duì)這個(gè)現(xiàn)象，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)怎樣才能心情好這個(gè)話(huà)題。

音樂(lè)喚醒鈴聲大作的鬧鐘會(huì)讓神經(jīng)受傷。一個(gè)輕松的起床儀式很有必要，比如選張喜歡的CD，用上音樂(lè)定時(shí)，美妙的音樂(lè)會(huì)在耳畔輕輕柔柔地喚醒你，帶給你一天的好心情。

床上伸展操也許你不相信，只要幾個(gè)簡(jiǎn)單的步驟，戀床的毛病就會(huì)一掃而空。在穿衣服之前，不妨坐在床上做簡(jiǎn)單的伸展操，松松緊繃的肌肉和肩膀，慢慢地轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頸，深深地吸一口氣再起身，會(huì)有種舒暢感。

為自己做頓早餐有人寧愿多睡半小時(shí)也不肯讓自己吃一頓可口的早餐。其實(shí)一天三頓飯?jiān)绮妥钪匾绮褪且惶旎盍Φ膩?lái)源，為了多睡一會(huì)兒而省掉早餐是最不劃算的，一來(lái)健康大打折扣，二來(lái)失去了享受寧?kù)o早餐的美妙感覺(jué)。下決心明天早起半小時(shí)為自己做頓可口的早餐吧！帶給你精力充沛的一天。

洗個(gè)舒緩浴淋浴或泡澡要看你的時(shí)間充裕與否。如果泡澡，水溫不宜太高，時(shí)間也別拖太長(zhǎng)，選一些含有柑橘味的沐浴品，對(duì)于提振精神是最好的。如果是淋浴，告訴你一個(gè)消除肩膀肌肉酸痛的小秘方，在肩上披上毛巾，用可容忍的熱度，用蓮蓬頭水柱沖打雙肩，每次十分鐘，每周三次以上，效果佳。

嘗嘗自己做的點(diǎn)心研究證明，吃甜食有助撫慰沮喪情緒。其實(shí)，品嘗自制的小點(diǎn)心不但有成功的喜悅，同時(shí)，在烹調(diào)的過(guò)程中，也有意想不到的樂(lè)趣。撣撣灰，吸吸塵廚房的碗筷堆得快溢出水池，窗上積了一層灰，臟衣服滿(mǎn)地都是。與其惹得自己心煩意亂，不如花點(diǎn)時(shí)間吸吸塵、擦擦灰，整理一下。當(dāng)你環(huán)視四周時(shí)，心情會(huì)無(wú)盡暢快。

遠(yuǎn)離電視研究顯示，以看電視為生活重心的人，比較不快樂(lè)。是的，有時(shí)候躺在沙發(fā)上，盯著電視一整天，最后感覺(jué)好像什么也沒(méi)看到，什么也沒(méi)記住，然后就開(kāi)始懊惱后悔，不該讓電視占了那么多的時(shí)間。

通過(guò)上文的相關(guān)描述，相信大部分人此時(shí)應(yīng)該已經(jīng)了解到了有關(guān)心情好的具體措施或者方法。當(dāng)我們?cè)谄綍r(shí)的生活中出現(xiàn)心情不好的時(shí)候，不妨聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、做點(diǎn)伸展操、洗個(gè)舒緩澡、遠(yuǎn)離電視等等來(lái)緩解或者調(diào)節(jié)自己的心情，一般都是會(huì)達(dá)到心情好的目的的。