水果減肥相信是很多人都知道的，但是效果怎樣的話這個就需要自己的嘗試一下了。利用水果就可以減肥了，其實不是的，要懂得合理的運用水果中的成分才是最有效果的。
奇異果
奇異果的熱量很低，但是它含有高單位的膳食纖維。因此它不但可以促進胃腸蠕動，還可以讓你有飽足感，它不僅對瘦身有很好的效果，而且營養豐富。對于夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
香蕉
如何每餐不吃主食，用香蕉代替一碗白飯，可以讓你更好的達到瘦身的效果。因為如果每天都這樣的話，可減少身體吸收800至1200千焦的熱量。香蕉不僅讓人有飽肚的感覺而且還含有豐富的鈣及
維生素，對消腫也很好。
蘋果
蘋果減肥法早在網上流傳已久，那它為什么能夠減肥呢?很多都想知道它的減肥原理吧，其實蘋果可以使人們的消化系統得到充分的休息，恢復其本來的機能，使機能得以正常工作;蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多余脂肪消耗掉，自然而然，人就得到了減肥;蘋果減肥還增進消化系統的功能。
通過本篇文章和各位朋友介紹了關于減肥吃什么水果好的知識，希望大家看完之后可以更加理解水果減肥的方式。想要減肥的朋友們要注意了，千萬不要聽信一些什么偏方可以快速見效的，因為偏方對于人體的健康都是會有一定的威脅的，所以大家一定要小心。
