現(xiàn)在減肥可以說是一件非常普遍的事情了，一群人中十個有九個說要減肥，但是卻一直找不到適合自己的方法，在選擇減肥方法的時候不能隨意的選擇，一些肥胖過度的人如果選擇了錯誤的減肥方法，不僅不能達到減肥的效果還會對身體造成一定的影響，所以一定要慎重選擇，那么什么減肥代餐好呢？

很多人對營養(yǎng)代餐減肥并不是很清楚，在選擇這樣減肥方法的時候，需要對這樣的減肥方式進行了解，使得在減肥的時候，都是可以知道該如何進行最佳。

營養(yǎng)代餐減肥：

代餐的種類主要以營養(yǎng)比例劃分，有高蛋白代餐法，均衡代餐法，針對性營養(yǎng)代餐法。魔芋類的食品在減肥代餐時比較好。高蛋白代餐法與相近，不過對肝腎不好，生酮反映嚴重，不可取。后兩種很不錯，不過自己操作異常復雜，可咨詢營養(yǎng)師，或購買代餐餅干。

隨著時代的發(fā)展，女人們越來越注重身材。隨著這種思想的傳播，大家都開始減肥。減肥就成了她們之間最經(jīng)典的話題。減肥的方法也是越來越多。可是一些人堅持不下來什么跑步、仰臥起坐，而且有人覺得吃減肥藥對身體不好。

所以說代餐食品減肥法就開始盛行了。這種方法對于前兩種方法來說要健康的多，也要輕松得多。這里邊就有的代餐食品，但是在這里的代餐食品減肥法有許多樣式，給大家介紹一種減肥方法。吃魔芋粉：這是從日本韓國等地流傳過來的方法。在日本韓國地區(qū)吃魔芋粉減肥十分管用呢!魔芋里面也是有許多的纖維素也是可以促進腸道的蠕動。而且魔芋還是一個低熱量的食物，不會使人增肥。利用魔芋粉加工成的食品具有代表性的有魔芋花派。

以上就是關于減肥代餐的一些介紹，如果大家在使用了上述介紹的一些減肥代餐一段時間孩子后還是沒有任何的效果，就要停止使用了，在減肥這條道路上，想要找到適合自己的減肥方法并不是那么容易，想要減肥的朋友在平時一定要控制好自己的飲食。