绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

酸奶綠茶粉減肥法有哪些呢

作者:xiaobao42  時間:2015-12-20 22:02:24  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

酸奶可以減肥這是我們都知道的,因為酸奶本身含有益生菌,益生菌可以對減肥有幫助,綠茶粉大家也都知道,這是用新鮮的綠茶磨成的粉,其中具有很好的功效,綠茶本身是可以減肥的用綠茶粉,加上酸奶大家有沒有聽說過這一套減肥方法呢?那么酸奶綠茶粉減肥法有哪些呢?

優(yōu)酪乳+綠茶粉能減肥你知道么?現(xiàn)在就來看具體的方法:

一、早上起床后,優(yōu)酪+綠茶粉

每天早上起床后:空腹吃優(yōu)酪乳+綠茶粉(大家請注意,是優(yōu)酪乳,而不是酸奶或乳酸菌飲品;搭配的也是綠茶粉,一定是粉,茶葉店就有賣的!)

具體量:500毫升優(yōu)酪+3大茶匙綠茶粉,把這兩樣?xùn)|西攪拌在一起(不過大家要有個心理準(zhǔn)備,說攪拌完了的東東樣子會很惡心)

外貌特征:粘粘的,澀澀的,絕對不是色香味俱全的食品!不過吃了之后效果很快,最開始一般是20分鐘,到后來也就5分鐘,你就會一路狂奔到WC!

二、三餐安排

早餐不吃,或吃個蘋果就可以了;

中午一個菜一兩飯;也算正常吃飯;

晚上多吃菜,飯少半碗或不吃,再加點水果;

每天的飲品是白水或茶!

三、運動

騎自行車

每天也不做運動,也就是騎車上下班,加起來最多1個鐘頭。

雖說工作比較忙,但也屬正常范圍之內(nèi)!

不管怎么說吧,這個方法真是好有效,而且很明顯的皮膚好了,優(yōu)酪乳對身體很好的,臉上的雀斑都淡了好多!

專家建議:如果你做的是專門登車運動,那么運動量要適中。只留意騎自行車的路程是不夠的,騎車中遇到阻力可保持你的好身段。每次騎車至少30分鐘,但不要超過60分鐘。騎車時上身要放松,以避免引起肩膀和脖子酸痛;騎車時不要把身體壓得過低,否則會限制腹式呼吸。

酸奶是經(jīng)過牛奶發(fā)酵而成的,本身也含有一定的乳酪,再搭配上綠茶粉做的綠茶酸奶營養(yǎng)價值高,對身體也好,常喝可以美容養(yǎng)顏,減少脂肪,促進脂肪代謝,大家會發(fā)現(xiàn)不出一個月的時間臉上的雀斑消失了,也不會發(fā)長痘痘,而且小腹平坦。

  • 男科醫(yī)院
  • 婦科醫(yī)院
  • 皮膚科醫(yī)院

猜你喜歡


相關(guān)問答


養(yǎng)生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 亚洲视频国产在线精品 | 国产精品视频一区二区猎奇 | 久久视频在线视频观品15 | 白丝女仆被强扒内裤 | 扒开双腿疯进出爽爽爽动态图 | 狼群影院视频在线观看WWW | 大香伊蕉在人线国产最新 | 校园全肉高h湿一女多男 | 色偷偷成人网免费视频男人的天堂 | 成年人在线视频免费观看 | 亚洲日本欧美产综合在线 | 色橹橹欧美在线观看视频高清 | 欧美激情一区二区三区AA片 | 爱啪国产精品视频在线 | 久久精品国产免费 | 中国jjzz| 97影院午夜午夜伦不卡 | 日本激情网址 | 大香伊人久久精品一区二区 | 老司机深夜福利ae 入口网站 | 亚洲成a人不卡在线观看 | 中文字AV字幕在线观看 | 寂寞夜晚在线视频观看 | 少妇久久久久久被弄高潮 | 日韩中文网 | 无止侵犯高H1V3无止侵犯 | 欧美激情视频一区 | 亚洲综合色在线视频久 | 偷拍自怕亚洲在线第7页 | 玩弄放荡人妻一区二区三区 | 恋夜秀场1234手机视频在线观看 | 亚洲人成在线播放无码 | 蜜芽在线影片 | 香蕉鱼视频观看在线视频下载 | 国产成人在线播放 | xxxx俄罗斯1819 | 麻豆成人久久精品二区三区网站 | 欧美人妖12p| 秋秋影视午夜福利高清 | 18禁裸乳无遮挡免费网站 | 色偷偷伊人 |