如果你的腰椎間盤很嚴重或是依然有不間斷的疼痛存在，是不可以習練瑜伽的。瑜伽不是醫生，也不是藥，它并不能治病。它能做的只是使我們身體更健康從而抵抗力增強、以及減輕病況或緩解病況。如果你的腰椎間盤已經脫離治療期，進入了康復期(調養期)。瑜伽是可以給你很多幫助的。比如一些輕柔的體式可以對脊柱起到按摩作用，一些體式對腰椎間盤帶來的坐骨神經痛有非常好的緩解作用等等。方便的話建議你找一家專業的瑜伽館，讓專業的瑜伽老師幫助你。他會告訴你如何利用瑜伽的方法來減輕和緩解腰椎間盤的癥狀。
瑜伽-美女教你治療腰間盤突出
作者：張洲瑜 時間：2014-01-21 15:24:26 來源：
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