小兒在成長的過程中，很多小問題都會引起家長的注意，但是，如果你注意到了問題，卻并不看重它，就要另當別論了。小兒的指甲上，很容易出現長白斑的情況，但是部分家長不以為然，覺得這是常見的現象，甚至自己的指甲上也長過白斑。其實，小兒指甲上長白斑，多半因為身體缺乏鋅元素了。

中醫提醒如果指甲上有白點其實很多可能性就是因為缺鋅導致的，缺鋅的時候身體還有有其他的一些癥狀的：臉色蒼白、沒有食欲、身體抵抗力不好、指甲上有白斑、頭發長的速度太慢等等都是的，有時候缺鋅還會導致人們情緒方面的問題的，如果長期不能調節好的話，心理問題也可能會出現的。

兒童指甲上有白點是更應該認真對待的，小孩子在成長的關鍵時間，如果指甲上有三個或是三個以上的白斑的話，一定要注意補鋅。

生活中吃什么能補鋅呢?

1、瘦肉中含有很多鋅元素，補鋅的時候也可以吃一些動物的肝臟，但是血脂高的人最好是不要吃太多，孩子可以適量的吃一些動物肝臟。

2、吃雞蛋還有堅果、花生、杏仁等食物都是可以補鋅的，不夠這些動物都是比較難消化的，一次性吃一些就可以了。

3、吃海產品、粗糧、紫菜等食物都可以補充身體的鋅元素的。

四季養生中也應該吃水果補充營養，雖然蔬菜水果中的鋅并不是很多，也有很多身體需要的營養的，素食的人或是不愛吃肉的人可以吃水果補充身體需要的營養。

指甲上有白斑缺什么營養呢，其實主要就是缺少鋅了，孩子缺鋅其實是一件大事情，一定要正視才行，不注意可能會影響孩子發育的速度哦，嚴重的會影響孩子身體健康的。

小兒由于沒有自理能力，所以他們的身體健康才需要家長們格外的重視。如果再發現小孩子有指甲長白斑的情況，不妨帶孩子去做一個全面檢查，一旦發現是鋅元素不足，就要積極地補充了。