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經常笑笑就能止痛,增強免疫力

作者:xiaotong  時間:2014-12-01 11:03:55  來源: 大眾養生網

開心快樂我們當然會笑,而笑除了是一種情緒表達之外,也是幫助你保證身體健康的良藥。那么,經常微笑會有哪些好處呢?笑的時候,你的身體會產生快樂的激素,可以幫助止痛,也能夠調節身體的免疫力,而對于想要減肥的朋友們來說,如果能夠經常保持笑容,它還可以幫助你燃燒卡路里哦。

笑是特效止痛劑

研究證明,笑是最自然、最沒有副作用的止痛劑。當你笑時,腦中的快樂激素便會釋出,快樂激素是最有效的止痛化學物質,能緩和體內各種疼痛,因此一些罹患風濕、關節炎的人,也要經常笑笑,以減輕病情。

燃燒卡路里,幫助減肥

大笑是保持身材苗條的最佳方法。德國研究人員發現,大笑10—15分鐘可以增加能量消耗,使人心跳加速,燃燒一定能量的卡路里。

增強免疫力

笑能令體內的白血球增加,促進體內的抗體循環,這都能增強免疫能力,對抗病菌。另外笑也有助血液循環,加速新陳代謝,給人很有活力的感覺。

使心臟更強壯

研究顯示,風趣幽默、喜歡與人談笑的人患心血管疾病的幾率較低。由于笑能使血液循環更好,血液流通可以避免有害物質的積聚,因而減少對血管的威脅,減少心臟病發生的機會。

看了微笑可以帶來的各種驚喜保健效,大家有沒有感覺很吃驚呢!那么就希望大家在生活當中可以注重自己的情緒調節,保持愉快的好心情,經常開懷大笑吧,心理健康專家認為這是保證你健康的根本。

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