绞尽奶汁by菊花开-娇小亚裔被两个黑人-娇小萝被两个黑人用半米长-娇小老少配xxxxx-亚洲破处女-亚洲片在线观看

五個動作讓你午飯過后精神奕奕

作者:養生專家  時間:2013-01-05 00:00:00  來源: 大眾養生網

文章導讀:休時間進行眼睛按摩,可幫助眼周血液循環,還可挑選消除眼睛疲勞的眼貼膜,讓眼睛也能好好休息一下。通過以上五個小動作,可以立馬變動精神奕奕,還等什么喲!快點來實踐一下吧!

1、午飯后出去溜溜。對于現代人來講,處于大樓中,往往多通風及光照不充分,長時間在其中易犯困還會缺鈣。因此,午體時間不妨出去透透氣并曬曬太陽。

2、做做瑜伽動作。長時間伏案,容易感到腰酸背痛。午休時間,不妨做做瑜伽,不但可緩解酸痛,還能讓你接下來工作時間注意更加集中,放松心情。做法如:右手舉過頭頂,用另只手握住,盡力往左邊接,堅持五種針,再換手。多做此類的拉伸動作。

3、洗臉。長時間面對電腦、復印機、打印機等,往往會讓人感到面部有黏的感覺,不妨利于午休來洗把臉,讓皮膚能透透氣,讓精神更加振奮。

4、打個盹。午飯事,身體為保證食物的消化,血液多會流向消化系統,大腦的血液相對較少。此時更易感到困倦,不妨打盹來調節疲勞感,讓你變得精神充沛。

5、進行眼部按摩。用電腦久了,眼睛會感到疲憊,又酸又澀。利用午休時間進行眼睛按摩,可幫助眼周血液循環,還可挑選消除眼睛疲勞的眼貼膜,讓眼睛也能好好休息一下。

通過以上五個小動作,可以立馬變動精神奕奕,還等什么喲!快點來實踐一下吧!

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 九九热在线视频精品店 | 黑人巨大两根一起挤进欧美 | 蜜臀AV熟女人妻中文字幕 | 无人区在线日本高清免费 | 99国产精品综合AV无码 | 亚洲乱色视频在线观看 | 囯产精品久久久久久久久免费蜜桃 | 岛国大片在线播放免费 | 嗯啊…跟校草在教室里做h 嗯 用力啊 嗯 c我 啊哈老师 | 免费又黄又硬又爽大片 | 啊好深啊别拔就射在里面 | 青青草原直播 | YELLOW视频在线观看大全 | 日产精品高潮呻吟AV久久 | 13小箩利洗澡无码视频APP | 国产亚洲精品在浅麻豆 | 亚洲国产成人私人影院 | 无码99久热只有精品视频在线 | 92国产精品午夜免费福利视频 | 国产日韩欧美三级 | a在线观看视频 | 琪琪SEE色原网色原网站18 | 成人在线免费看片 | WWW国产无套内射久久 | 重口味av| 国产亚洲精品久久7777777 | 99re这里只有精品国产 | 在线观看亚洲 日韩 国产 | 亚洲女人毛片 | 99精品视频在线观看 | 1000视频在线播放 | 国产精品久久久久久久久无码 | 恋夜秀场支持安卓版全部视频国产 | 把腿张开再深点好爽宝贝 | 日本中文一区 | 国产人妻人伦精品久久无码 | 天美传媒 免费观看 | 97国产成人精品免费视频 | 鲁大师影院在线视频在线观看 | 欧美亚洲日韩国码在线观看 | 十九禁啊啪射视频在线观看 |