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蓮子大棗芡實(shí)煲香芋

作者:養(yǎng)生專家  時(shí)間:2013-03-09 00:00:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

一、材料:

用料原材料:蓮子20克,大棗20克,芡實(shí)5克,香芋300克,清湯1200克,色拉油500克。調(diào)味料:鹽5克,雞精3克,糖1克,胡椒粉1克。

二、做法:

1、蓮子、大棗、芡實(shí)分別洗凈待用,香芋去皮切塊。

2、凈鍋上火,放入色拉油將芋頭炸脆。

3、凈鍋上火,放入清湯、蓮子、香芋、大棗、芡實(shí),大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火燉45分鐘調(diào)味即成。

三、功效

蓮子可治脾虛泄瀉、心虛所致的失眠以及心悸、尿頻等癥,還可清心火。

四、愛(ài)心提示

一般人群皆可食用。體虛乏力者可多食用。?

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