駝背的情況一般是小時(shí)候的生活習(xí)慣所造成的，因此，你可以去市場(chǎng)上買(mǎi)一些矯正儀來(lái)進(jìn)行矯正，同時(shí)你也可以依據(jù)一些良好的生活習(xí)慣來(lái)逐步地調(diào)解自己駝背的習(xí)慣，比如，你可以在經(jīng)常走路的時(shí)候，多注意一下自己的背部情況，你有駝背的情況就要自己調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)，在晚上睡覺(jué)的時(shí)候，你也可以在自己的背部底下墊壓一個(gè)枕頭，這樣逐步調(diào)節(jié)的話，是能夠幫助你盡快的改掉駝背的習(xí)慣的。