如果長期的學習壓力大的話,再加上休息不好,就會引起一些不舒服的癥狀發生,甚至是會引起神經性的頭痛發生,現在是出現失眠比較嚴重的表現的話,應該積極的進行物理治療,首先是要放松心情不要有太大的心理壓力,注意平時多吃一些清淡的食物,注意晚睡之前最好是洗一個熱水澡是比較好的,注意多休息最好是睡覺的時候放一些輕柔的音樂是比較好的,平時還可以按摩治療。
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