我之前就聽說吃山茶籽油會有好處，但是不知道具體都有什么作用，昨天從朋友那里帶回來了一些。山茶籽油可以經常食用嗎？

山茶籽油可以經常食用，屬于天然綠色的食物，但是注意也不要過量。山茶籽油的作用是很多的，能夠促進消化系統的功能，有效的預防體內膽固醇含量增高。另外還能夠起到活血化瘀的效果，對于孕婦也可以放心使用，不會產生不良反應和副作用，而且能夠治療孕婦和老年人便秘。如果在睡前再眼睛周圍涂一點，還可以減少眼袋的產生，對皮膚也有很好的滋潤效果。