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吃什么常見的食物可以營養腦細胞?

關鍵詞:補腦吃什么作用

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 孩子正是大腦發育的階段,現在中國的飲食環境這么不安全,我特別擔心他的生長發育受到影響,想給他吃些對大腦發育好的食物補一下。

    大眾養生網小編解答:
    腦細胞和心肌細胞一樣,是人體中永久性的細胞,一旦被破壞就無法再生,腦細胞的營養一直是人們關注的焦點。很多常見的食物都能為腦細胞提供豐富的營養。核桃、葵花子等堅果含有腦細胞所需的多種不飽和脂肪酸和多種優質蛋白質。其次,動物的肝、腎等含有較多的鐵,能增加紅細胞的輸氧能力,保證氧在腦細胞內的供應,腦細胞對缺氧特別敏感。但還是要注意均衡飲食。

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