昨天陪媽媽去醫(yī)院做了全身體檢,檢查結(jié)果出來(lái)之后,醫(yī)生告訴我說(shuō)我老媽身體內(nèi)的不飽和脂肪酸太少,建議通過(guò)日常飲食來(lái)攝取。請(qǐng)問(wèn),含有不飽和脂肪酸的食物有哪些?
你好,其實(shí)在我們的生活之中,含有不飽和脂肪酸的食物還是有不少的,比如說(shuō)我們經(jīng)常會(huì)吃到的大豆油、花生油等,當(dāng)然還有一些人可能喜歡吃點(diǎn)茶油,而茶油之中也是含有很多不飽和脂肪酸的。除了這些食用油之外,還有一些食物之中也是含有不少的不飽和脂肪酸的,比如花生、葵花、豆子等等。就你媽媽現(xiàn)在的這個(gè)情況,建議可以在以后的飲食上多攝取點(diǎn)這類的食物,相信不用多久就可以改善現(xiàn)在身體的這個(gè)狀況的。最后,祝福你媽媽早日恢復(fù)健康。