腦神經衰弱的患者平時一定要學會自己給自己減輕壓力，在工作以及生活上如果感覺到力不從心的話，不要太過于的心煩，要學會自己疏導自己，也不要過于的擔心。實施上面證明我們在生活和工作上面擔心也是完全沒有什么必要的，一般來說，我們擔心的這些事情也不可能會出現，倒不如放松自己的心情。也可以進行自我催眠，不要心煩，多注意休息比較好。