身體就像一臺(tái)機(jī)器如果過(guò)于緊繃的話就會(huì)很容易出現(xiàn)問(wèn)題，所以及時(shí)的釋放壓力就相當(dāng)于緩解身體的機(jī)能狀態(tài)時(shí)期能夠休息恢復(fù)，一般緩解壓力就是選擇自己比較感興趣的活動(dòng)來(lái)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有的人會(huì)出去進(jìn)行遠(yuǎn)足還有的人或者是欣賞音樂(lè)會(huì)還有的就是看一些書(shū)或者是輕音樂(lè)或者是參加一些聚會(huì)等都是可以的，最常用而又實(shí)際的就是可以晚上用精油來(lái)進(jìn)行泡澡，然后是一些自己喜歡的食物。
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