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減肥每天做多少個(gè)仰臥起坐可以減肚子啊?


小編解答

小編的建議僅供參考

  • 運(yùn)動(dòng)減肥是每天都要堅(jiān)持的,不可能說快就瘦下來。做仰臥起坐是可以瘦肚子的,不過每天至少要做80個(gè),做少了收獲就很小了,所以要堅(jiān)持每天做夠80個(gè)仰臥起坐,而且要保證每天都去做,不能都去做。最好也是跑步什么的,多做些有氧運(yùn)動(dòng),這樣減肥效果會(huì)更好。并且要分組做,在每件事的時(shí)間里做三組或者五組,效果最好。每天早上喝一杯水能排毒通便,對(duì)減肥也很有幫助。

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