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怎樣才可以益氣補血?

關鍵詞:益氣補血飲食注意怎么吃吃哪些

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 總是感覺身體很不舒服,而且臉色也發黃發黑,于是找了個中醫號了號脈他說我需要補血,怎么樣才能益氣補血啊,吃什么東西比較好?

    大眾養生網小編解答:

    一般情況下,多數的貧血都是因為身體缺鐵而造成的,所以說補血主要是補鐵,鐵的稀主要是維生素c,所以說在胡寫的同時要多吃一些個含有維生素c的食物,可以多吃一些個紅豆和大棗,都是益氣補血的,黑米,核桃,黑芝麻,動物的肝臟,豬血,這些東西都是益氣補血的,對人的身體有非常大的好處,如果還是感覺食療不行的話,可以去中藥店讓中醫給你配點藥,這中藥來補充你的身體缺的氣血,平時一定要注意,保持充足的睡眠,早睡早起,保持正常而且營養均衡的飲食。

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