褪黑素片是一種保健品，主要是用來改善人的睡覺質量的，對于因為各種原因造成的失眠、多夢等有很好的緩解作用，服用一段時間后，可以起到營養(yǎng)神經的作用。這種產品是一種含有激素的營養(yǎng)保健品，長期服用，也不會造成腎臟和肝臟的損害，副作用比較小，所以可以長期的服用。但是在服用的時候，應該先到醫(yī)院進行檢查，看看自己的褪黑素分泌是不是正常嗎，如果正常就沒必要吃這種東西了。