最近總是感覺(jué)渾身無(wú)力，無(wú)精打采的，去找中醫(yī)號(hào)個(gè)脈，他說(shuō)我的腎虧，而且氣也不足，說(shuō)讓我回家多吃點(diǎn)補(bǔ)腎益氣的東西，吃什么東西能補(bǔ)腎益氣呀！

首先你要多做一些運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)的話對(duì)你的腎是沒(méi)有好處的，你可以吃一點(diǎn)羊肉牛肉，核桃，栗子，魚(yú)，蝦，大棗，桂圓，這些東西都是能益氣補(bǔ)腎的，對(duì)我們的身體有非常大的好處，如果你感覺(jué)自己腎虧得很，可以吃點(diǎn)豬腎，可以吃點(diǎn)羊鞭，羊蛋，這些東西對(duì)于我們補(bǔ)腎來(lái)說(shuō)是有非常好的療效的，你也可以選擇吃點(diǎn)豬血，還可以經(jīng)常性的燉雞和燉點(diǎn)排骨來(lái)吃，對(duì)我們的身體是非常有好處的，而且對(duì)于補(bǔ)腎益氣來(lái)說(shuō)是良好的東西。