一般是由于睡眠比較少，精神特別緊張，接著做事情就會(huì)感覺非常緊張，這些都是雌性激素分泌的結(jié)果，會(huì)導(dǎo)致身體的子宮激素分泌不正常，常見的就是月經(jīng)的經(jīng)期出現(xiàn)推遲，顏色變得不正常，可以吃葡萄、大蒜、蜂蜜、綠茶、黃豆等各種谷物，或者是豆制品都是可以的，不要吃含有激素的食物才是比較好的。