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?如何減腹部腰部贅肉呢?

關鍵詞:腰部贅肉腹部贅肉怎么減怎樣減

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 減腹部贅肉的方法也是比較多的,最好的辦法就是通過體育鍛煉來進行鍛煉,平時可以做一些簡單的動作,就可以起到比較好的減肚子贅肉的作用。仰臥起坐是很好的選擇,每天一到兩次,每次可以做20下,這樣效果會更好。你也要注意飲食,不要吃太多含脂肪較多的食物,吃完飯,最好散散步,這樣有助于消化。

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