如果人體內(nèi)缺乏維生素a，就會使得眼睛感覺干澀，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)夜盲癥。如果經(jīng)常對著電腦或者是電視，導(dǎo)致眼睛過度疲勞，也會引起眼睛出現(xiàn)干澀。而中老年人，由于淚液的分泌功能會不斷的減退，也會一定程度上出現(xiàn)眼睛干澀發(fā)癢。平時可以多吃一些富含維生素a的食物，比如胡蘿卜，紅辣椒，豬肝，牛肝，牛奶，生菜等。足夠的維生素a對于人體細(xì)胞膜具有一定的保護作用。