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散步一小時能夠消耗多少熱量

關鍵詞:散步消耗熱能功效作用

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 夏天的天氣很熱,每次吃晚飯之后,家里的人都會外出散散步,而且每次都要散步一個小時以上,那么散步一小時能夠消耗多少熱量呢?

    大眾養生網小編解答:

    在吃晚飯后的一個小時之內,如果我們能夠散步一個小時,并且堅持下去的話,那么就能夠每天消除很多的熱量,如果你在用這種散步的方法減肥,那么建議你在生活中,還應該要搭配飲食來雙方面的減肥,比如,你可以在早上的時候早起跑步,晚上在飯后去散步一個小時,同時,避免食用那些高熱量的垃圾食品,多吃蔬菜和易消耗的食物,多喝水,那么你減肥的效果會更加明顯的。

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