我的小腿非常的粗,一到夏天穿裙子非常的不好看,朋友說經(jīng)常的踏步機(jī)上運(yùn)動,會起到瘦腿的作用的,請問,是這樣的嗎?
經(jīng)常在踏步機(jī)上運(yùn)動,確實是會起到瘦腿、健身、減肥的作用的。因為在踏步機(jī)上運(yùn)動,腿部用力比較大,時間長了,就會起到消耗腿部脂肪的作用,這樣就會讓腿變細(xì)的。但是在進(jìn)行踏步機(jī)運(yùn)動后,一定要注意放松腿部,以免脂肪走了,但是肌肉來了,這樣腿還是顯得比較粗。而且這種減肥的運(yùn)動,一定要注意堅持,如果是三天打魚兩天曬網(wǎng),效果肯定是不會好的。