我的同事今年不到30歲，但他的頭發卻全白了，看上去比實際年齡大了有20多歲，每天他很苦惱，很想讓自己的白發變黑發。如何讓白發變黑發呢？

一般來說，頭發在年輕的時候要出現發白現象的話，跟身體有很大關系。頭發是腎之花，如果腎虛比較嚴重的話，就會出現頭發花白的現象，所以要想改變頭發的癥狀，必須先全面改善腎虛的癥狀。最好到醫院做一個全面檢查，在醫生的指導下，可以采取些中成藥進行調理。大多數人都喜歡用何首烏，可以在醫生的指導下使用。另外平時要多吃一些黑豆，黑芝麻等，對頭發恢復黑色有很大幫助。