對(duì)眼睛比較好的食物有以下幾種，首先是建議大家可以吃一些黃豆，以及其他的豆制品也是可以的，因?yàn)樵邳S豆中含有豐富的雌性激素的存在，豐富的維生素E，也可以幫助保護(hù)眼睛，第二個(gè)是建議可以吃雞蛋，因?yàn)樵陔u蛋中含有十分豐富的氨基酸成分，有助于防止白內(nèi)障的出現(xiàn)，促進(jìn)視力的恢復(fù)，防止眼睛疲勞的情況產(chǎn)生，第三個(gè)可以吃一些西蘭花，黑巧克力，杏仁等。