每次到月經(jīng)期的時(shí)候，都是我最痛苦的階段，因?yàn)檫@段時(shí)間我總是肚子疼，不知道平時(shí)該怎么做才能緩解疼痛呢？

很多女性在月經(jīng)期間都會(huì)有痛經(jīng)的癥狀，雖然痛經(jīng)給女性朋友帶來了很大的不適，但是在臨床上它卻是一種正常的生理反應(yīng)，那么當(dāng)女性出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀的時(shí)候，該如何緩解疼痛呢？首先是要臥床休息，最好不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)；其次是養(yǎng)成良好的心態(tài)，不要因?yàn)樘弁炊a(chǎn)生緊張的心理；除此之外，飲食上還要注意調(diào)理，最好多吃一些富含熱量但是又能夠，加快消化的食物。