長期的飲食不注意，吃的食物都是沒有營養的話，就會表現出身體有很多的亞健康甚至是營養元素缺乏的表現發生。所以應該適當的補充營養物質才行。現在是經常的工作時間很多，飲食吃的食物不好，經常的勞累的話就會容易引起一些不舒服甚至是手腳抽筋的表現，這也是因為缺鈣導致的。所以平時應該加強營養物質的添加才好，適當的多吃一些有營養的食物都是對身體有好處的。