冬天到了，我很容易感冒，因為在睡覺的時候我手腳是冰涼的，一般是暖不熱被窩兒的，不知道怎么做才能改變手腳冰涼的現(xiàn)象呢？

冬天到了，很多人會出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，其實要想改變這一現(xiàn)象的方法有很多，比如說多注意保暖，尤其是經(jīng)常外出工作的朋友；其次在睡覺之前還可以泡腳，而泡腳的時候最好用中藥泡腳，比如說加入一些艾葉和橘子皮等；而有的人手腳冰涼是因為氣血不足，身體比較虛弱導致的，除了注意保暖之外，還要通過飲食來調(diào)理，平時飲食要多吃一些富含熱量和蛋白質(zhì)的食物。