我最近一段時(shí)間只要工作不忙就會(huì)去健身房鍛煉，我不是為了鍛煉全身的肌肉，主要目標(biāo)就是可以讓我增肥，因?yàn)槲姨萘恕Ｕ?qǐng)問，瘦人健身能變胖嗎？

通過健身比較瘦的人也是可以變成比較胖的，但是也要掌握正確的健身方法。第一，瘦人健身主要就是依靠負(fù)重訓(xùn)練或者是無氧訓(xùn)練來增肥，稍作一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳舞等等，這都是瘦身運(yùn)動(dòng)，不適合增肥的人。第二，健身之余應(yīng)該買一些蛋白粉來吃，這樣就可以幫助肌肉生長，身材會(huì)慢慢的健壯起來。第三，健身一定要到位，不要草草了事，每一個(gè)動(dòng)作都要做的標(biāo)準(zhǔn)，即便是身體很累也要堅(jiān)持。