我今年42歲了，最近總是出現(xiàn)腰膝酸軟，四肢乏力的現(xiàn)象，別人說這可能是腎虛導致的，我想問一下吃什么食物可以壯陽補腎呢？

如果出現(xiàn)腎虛的話，最好及時到醫(yī)院進行檢查，因為腎虛有腎陰虛和腎陽虛之分，最好在醫(yī)生的指導下服用一些藥物，然后在飲食上多進行一些調理。要想起到補腎壯陽的效果的話，在平時可以適當多吃一些芝麻，豇豆，牛骨髓，狗肉，羊骨，豬腎，淡菜，鱸魚，桑葚，栗子，胡桃，山藥，枸杞子，冬蟲夏草，何首烏，海參，蝦子等等。同時也一定要注意，過度頻繁的夫妻生活會對身體有害。